感情のコントロール 振り返り9/18


感情のコントロール 振り返り9/18

「幸福感」95%


今日は朝起きてからずっと穏やかで
理由なく幸福感を体全体で
感じていました。

今、この瞬間に集中しながらも、
大地と繋がっているような
そんな満たされた不思議な心地よい感覚でした。

なぜ、こんなにも今日は気持ち良いのか?
と感じてみると、

昨日、どうやら自分の中に長く潜んでいた「悲しさ」に
気づいて、そこにあることを認めたからだ、そうだそうだ、
と根拠なく、理解しました。

悲しさを抱きしめるような感覚で、
ゆっくりと寝たことが良かったのだと、
と思いました。

そんなスピリチュアルな日でした。

久しぶりに、頭で考えるのではなく
心で感じた日でした。

 

今日の感情のコントロール法は

今日の感情のコントロール法は、

「幸福感」を長引かせるために
無になってゾーン状態に入れる大好きな作業として、
アイロンをひたすら2時間くらいかけました。

良い感情をもっと深く、じっくり味わうのは
「自分が無になってゾーンに入れる好きな作業」を
するのがおすすめです。

人によっては、
絵を描く、
本を読む、
詩を書く、
掃除をする、

など、なんでも良いです。

「自分が無になってゾーンに入れる好きな作業」
自体が何なのか、知っていること自体が大切かも。

(感情の振り返り4日め、連続4日)

感情をコントロールするとは

人間は、ネガティブの感情をゼロにすることはできません。

そうではなく、

ネガティブを感じる時間をより小さくして、
夢に向かっていくエネルギーに使う、

そして、
ポジティブを感じる時間を拡大して、今、ココを感じる、

ということだと私は思っています。

感情をコントロールできるようになることで、
より幸福感を感じられるようになっていきます。

————————-

「感情をコントロールして、制限のない人生を楽しむ」 をテーマに
メールマガジン(無料)をお届けしています。

ブログよりも先に最新記事をお届けします。
メルマガだけの限定記事もあり。
お気軽に。^^

>メルマガ登録はこちらから