生きづらさを感じている方へ


もしも、今、生き辛さを感じているとしたら、

思うように自由に生きれていないと感じているとしたら、

それは、あなたが
「感情を感じていけない」という思い込みを持っている可能性が強いです。

遠い昔の何かしらの経験で、
悲しかったり、怖かったことがあった。

だけど、そのネガティブの感情を感じるのが辛すぎて
自分で自分に、感情を感じないように禁止してしまったんです。

脳はネガティブとポジティブ、という境目があるわけではないので
いつの間にか、ポジティブの感情(嬉しい、楽しいなど)も
感じないように禁止をするようになったんです。

そして、自分の本当の感情を感じないようにした結果
目の前の人の感情に振り回されるようになってしまったんです。

目の前の人が不機嫌だと、こちらも嫌な感じする。
他人だから、相手の感情をコントロールすることはできなくて
そういう不機嫌な人を過剰に見つけては、
どうしたらいいのか、と思考停止する。

このパターンが、
自分が分からない、なくなる、という状態です。
自分が分からないから、生きづらいんです。

自分の本当の感情を感じないから、自分が望んでいる通りに
行動できないから、生きづらいんです。

感じるということが生きるということ、
そして、
生きるということは、感じるということ。

そういうことなんだと、日々セッションをして深く実感します。

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