自分の「怒り」タイプを知ってコントロールする はじめての「アンガーマネジメント」実践ブックby安藤 俊介【書評】


自分の「怒り」タイプを知ってコントロールする
はじめての「アンガーマネジメント」実践ブック

(安藤俊介)

<怒りの感情に翻弄されている方へ>

通っているブログ・ブランディング塾で
たまたま同じクラスにいらした安藤さんの本です。

発売と同時にプレゼントしてくださり、
とても嬉しかったです。

知り合いだから、ということではなく、
読んでみて、とても勉強になった本です。

「怒り」という手にとって見えないものを、
自分で対処できるような状態へと
かみ砕いてくれています。

怒りを自分でコントロールできるのだと
分かるだけでも、安心する本です。

「怒り」とは、第2感情(代理の感情)であり、
その先に寂しさ、悲しさ、怖さ、、、など
本当の感情がある、

など、怒りとは何者なのかを教えてくれます。

また、自分がどのような時に怒ってしまうのか、
どう怒りを吐き出しているのか、
というタイプを診断することができます。

自分だけでなく、身近でよく怒っている人にも、
タイプ別にどう対処したらいいのかを
学ぶことができます。

日常に使うことができる、実践的で具体的な指南書です。

自分の「怒り」タイプを知ってコントロールする はじめての「アンガーマネジメント」実践ブック
安藤 俊介

 

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