モゾモゾ・恐れを感じる時は戦略的に行動する


今、3月に開催する

「感情をコントロールする1day実践講座」の告知を
Facebook広告に出しています。

自分の顔の画像を広告で表示しています。

この世の中(今は東京や千葉の方)の方に

自分がいっぱい表示されているのだ、

と考えると、モゾモゾしてきます・・・。(笑)

 

 

「まさこさんでも怖いとか、緊張することとかあるんですか?」

とよく言われるのですが、めちゃくちゃあります!!

 

あるに決まっていますよね。

ドMであり、ドSでもあるので、

基本、いつも自分に何かのチャレンジを強いています。

 

 

なんで、「こんなチャレンジしているのだろう?」

とたまに本気で考えます。謎です。

今も新しく始まる講座に向けて、大量行動中です。

 

 

私は、感情をコントロールするメンタルコーチの

プロとしてこれから自分をブランディングしていきたいと思っています。

本も出したいし、結果を出そうと。

そんな現状の中で、

 

 

どうやって、このもぞもぞ、恐れを落ち着かせているかというと

戦略的に行動する

ということがポイントかと思っています。

戦略的とは、

とにかく、「行動する→振り返る→改善する

をひたすら繰り返す、ということです。

(つまり、PDCAということですね。)

 

 

Facebook広告で言えば、

例えば、以下のクリックや登録数を
地道に毎日記録して、分析しています。

・画像(自分の画像とイメージ画像)のどちらがいい?

・年齢を30歳~45歳と、20~30歳まででどちらがいい?

・営業の人、システムの人、医療系の人、どの人がいい?

 

 

感情のコントロールもそうです。

・ネガティブな感情の吐き出してもらって、どの方法が一番早く

立ち直れるか?

・トラウマセッションでは、
どのようにその人のキモとなる「悪い思い込み」を特定するか?

の記録と数値をとって、日々、振り返り、改善を
気持ち悪くなるほど、続けています。

感情も戦略的に選択していきたいですね。

 

 

もし、今あなたが、感情のアップダウンが激しいとしたら、

まず、記録をとって振り返ってみることをお勧めします。
感情がアップダウンするパターンがあるはずです。

 

 

今日もありがとうございます。

 

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