【感情をコントロールする方法】妄想しよう


 

自分のやりたいことに向けてチャレンジをする時に

感情がアップダウンして、うまく行動できないってことありますよね。

 

 

例えば、

自分の持っている商品を知らない人に声を説明しないといけない時とか

ブログやSNSなどで自分のやっていることを発信していかないといけない時とか・・・。

 

 

私も本当にそうだったね、よく分かりますねー。

自分がこんなことやっていますとFacebook上で言えたのって、

独立して1年くらい経ってからでしたね。

 

1年も悶々としていましたね。

 

 

一番大事なことは毎回、毎回、「感情をいかに使うか」だと思います。

 

 

嫌嫌やるのではなく、いかにいい気持ちで、行動できるのか?

色々な解決方法があるのですが、

特にオススメしたいものとして、

ビジュアライゼーションという方法があります。

 

 

人間の脳は、新しいことが嫌いなので、

どうしても、「怖いよ~」って思う方に自分の考えが集中して

行動しないように持っていくんですよね。

 

 

脳って、臆病もの何ですよね。

要は、「怖い」に集中しているので、

「楽しい」「嬉しい」に集中する、ということですね。

 

 

ビジュアライゼーションの方法としてはまず、

目を閉じます。

 

そして、

こうなったらいいなと思うことをこれ以上ないくらい

最高に、リアルに5感をフルに使って妄想していきます。

自分の商品を使って、お客さんがとても変化して

喜んでくれている場面、

その人に良い変化をもたらすことができたことで

どう感じているか

など。

 

 

どんどん妄想して、自分を止める心のブレーキをとってしまいましょう!

面白くするのが、一番だと思います。^^